Главное

вторник, 22 декабря 2015 г.

Трата бесценного

Что самое дорогое и даже бесценное? Время. Его не вернуть и не взять с запасом, оно в том количестве в котором есть. Итак, я решил, что могу экономить время удалив из жизни развлечения. Перестал смотреть сериалы, играть в игры в большом количестве и посещать развлекательные места вроде кафе или ресторанов и думал, что даже вырезав сон в своей жизни, а точнее доведя его до минимума, я буду успевать куда больше.

Время
В итоге, у меня был период творческого кризиса, я мог в течении дня засыпать и оставлять работу, а тем самым выходило, что терял куда больше чем успевал и я подвел итоги.
Итак, чтобы все успевать, нужен четкий режим и нарушать его никак нельзя! Допустим, я каждый день с понедельника по пятницу вставал в 6 утра и ложился в 11 ночи или максимум в 12. Следовательно, у меня было около 16-17 часов чистого трудового времени. Однако, допустим, в выходные дни я мог лечь и под самый рассвет или вообще пару дней проводить без сна. Последствия - отвратительные. Организм очень долго восстанавливается, хотя моя активность ночью куда выше. Поэтому, четкий выработанные режим - залог выгодной и продуктивной работы организма.
Следующий момент - правильное питание. Никакой тяжелой и жирной пищи! Это позволило держать организм в тонусе и чувствовать регулярность легкость. После плотного обеда часто клонит в сон, а мне это так же было не нужно.
Занятия спортом и разнообразные физические нагрузки - позитивный момент для роста активности. Я научился выделять в день 30-40 минут на занятия спортом, выкладываясь на полную. Это просто огромнейший прирост энергии и позитивного настроя!
К правильному питанию нужно добавить правильное количество и качество жидкости. То есть в день, я выпиваю 2-3 литра очищенной воды и 2-4 чашки крепкого кофе. Баланс жидкости ускоряет метаболизм, а значит - никакого отложение жиров и качественная работа органов. 
Таким образом, успех в жизни зависит не только от знаний, талантов и опыта, но и от образа жизни! 


Время

Как же научиться управлять временем и своей жизнью? Нужно сменить привычный образ существования и придти к продуктивному уровню жизни! Только изменив свои привычки, поведение и ход мыслей, можно рассчитывать на верный шаг на встречу к успеху!